Çoğu kişi semaglutid ve tirzepatid içeren yeni zayıflama ilaçlarının kendileri için uygun olup olmadığını merak ediyor. Enjeksiyon formundaki bu ilaçlar özellikle aşırı kilolu veya obezite ile birlikte yüksek tansiyon, Tip 2 diyabet veya yüksek kolesterol durumlarından en az birine sahip yetişkinlerde kilo kaybı için onaylandı. Amerikan Tıp Derneği’nin dergisi JAMA’da 2023 yılında yapılan bir araştırmaya göre, Zepbound alan obezite veya aşırı kilolu yetişkinler dokuz ay sonra ortalama olarak vücut ağırlıklarının yüzde 20’sinden fazlasını kaybetti.
Zayıflama ilaçlarının yaşlılarda da işe yaraması muhtemel. Ancak bu ilaçlara ömür boyu ihtiyaç duyulacağı düşünülüyor. North Carolina Üniversitesi tıp ve halk sağlığı fakültelerinde geriatrik obezite uzmanı olan John Batsis, yaşlıların sağlık verilerinin yetersiz olduğunu söyledi. Bu nedenle ilaçları kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemli. Batsis zayıflama ilaçlarıyla ilgili, “Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz yapmak gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle birleştirildiklerinde en iyi sonucu verirler” diyor.
Zayıflama ilaçları nasıl işliyor?
Ozempic (semaglutide) ve Mounjaro (tirzepatide) ilk olarak sadece Tip 2 diyabet ilaçları olarak kullanıldı. New York’taki Kapsamlı Kilo Kontrol Merkezi direktörü olan doktor Louis Aronne, yemek yediğimizde salgılanan ve insülin üretimini ve tokluk hissini tetikleyen hormonları taklit ettiklerini söylüyor. Bu da kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur.
Bu ilaçların kalp sağlığına da faydaları var. New England Journal of Medicine’de 2023 yılında yapılan bir çalışmada, semaglutidin obez veya aşırı kilolu kişilerde kalp hastalığından ölüm riskini ve ölümcül olmayan kalp krizi veya felç riskini yaklaşık yüzde 20 oranında azalttığı bulundu. Kilo kaybı aynı zamanda kalça ve dizler üzerindeki yükü hafifletebilir ve ilaçlar böbreklerin korunmasına da yardımcı olabilir.
Yaşlı yetişkinler nelere dikkat etmeli
Aynı zamanda doktorlar, yaşlı kişilerin kilo verdirici ilaçlardan herhangi birini kullanmaları durumunda dikkat etmeleri gereken sorunlar olduğunu söylüyor:
Kas kaybı: Kilo kaybının yanı sıra yaşla birlikte doğal olarak kas kaybederiz. Yale Tıp Fakültesi’nde obezite uzmanı olan doktor Nate Wood, bu ilaçlarla yaşlıların kas kütlesinin düşme gibi durumlar açısından risk altında olacakları noktaya kadar azalabileceğini söylüyor.
Çok fazla kilo vermek: Wood, hafif veya orta derecede kilolu yaşlıların erken ölme olasılığının daha düşük olabileceğini söylüyor. Wood “Bunun nedeni, beklenmedik bir hastaneye yatışta veya hasta olduğunuzda kilo verdiğinizde sizi taşıyacak fazladan vücut yağı olması olabilir” dedi.
Bulantı, mide ağrısı, ishal ve kusma: Batsis’e göre bu yan etkiler yaşlı yetişkinlerde daha yaygın görünüyor.
Dikkat etmeniz gerekenler
Doktorlar, kilo verdirici bir ilaç kullanmayı düşünüyorsanız, aşağıdaki adımlara dikkat etmenin önemli olduğunu söylüyor:
Aktif olun: Ne kadar çok egzersiz yaparsanız, bu zayıflama ilaçlarından kaynaklanan kas kaybını telafi etme olasılığınızın o kadar artar. Haftanın çoğu günü 30 dakikalık orta düzeyde aktivite ve iki direnç antrenmanı seansı yeterlidir.
Yeterince protein alın: Protein kas kaybını önlemeye yardımcı olabilir. Yaşlılar vücut ağırlığının her kilogramı için en az 1,2 gram protein almayı hedeflemelidir.
Sık sık küçük öğünler tüketin: Böylece bu ilaçların mide bulantısı ve mide rahatsızlığı gibi yan etkilerini en aza indirebilirsiniz. Bu, özellikle asit reflüsü olanlar için önemli bir uyarı.
